יום שישי, 13 ביוני 2014

3. כתיבת דוקטורט (3 מתוך 10)

(3)ג. שימור המוטיבציה

לעתים, בעיקר כאשר המחקר מתמהמה מלהסתיים, קשה לשמור על רמת מוטיבציה ועל גישה חיובית למחקר. דוקטורנטים רבים חווים חוסר בטחון, חרדה תסכול ושעמום. דרך טובה להתמודד היא בשיחה עם אדם מבין, למשל דוקטורנט אחר, מנחה או חבר.
·         נסו לזהות את מקור הבעיה ואת הדרכים להתמודד עמה. כדי להישאר ממוקדים ולשמור על מוטיבציה, כדאי לכם לחייב את עצמכם לעשות משהו מידי יום: פגישות קבועות עם מנחה, השתתפות בסמינרים, תחביבים המחייבים פעילות קבועה כגון ספורט ומוסיקה, או מטלות יומיומיות שאתם עשויים למצוא בהן עניין, כגון בישול, עשויים לעזור לכם לשמור על  קצב עבודה סדיר. הרעיון הוא להתנות את הפעילות הנוספת בפעילות מחקרית או לחלופין לבצע את הפעילות המחקרית בזמן קבוע כדי להיות מסוגל להקדיש זמן קבוע לפעילות הנוספות. כיוון שבמציאות הישראלית רוב הדוקטורנטים עובדים במשרה חלקית לפחות וחלק לא קטן מהם גם בעלי משפחות, כדאי לראות את הזמן המושקע בעבודה ובמטלות היומיום לא רק גורם מעקב, אלא כגורם המאלץ להקדיש זמן קבוע להתקדמות במחקר
·         לעיתים רציות חברתיות עשויות לגרום לכם לחוש אשמה וחוסר תועלת ולגרום לעיכוב. רצון להצליח, לסיים במועד מסוים או לעבוד בקצב מסוים אינם מועילים לחלק מהאנשים. נסו לשמור על ציפיות ריאליות מעצמכם ונסו לתת לעצמכם משוב חיובי על הצלחות ולא שלילי על כישלונות. באנלוגיה לפעילות ספורטיבית, עדיף לראות בזמן המוקדש ללימודים פרק זמן קבוע שבו מנסים לרוץ כמה שיותר ולא מרחק קבוע שאותו מנסים לגמוע כמה שיותר מהר
·         נסו להשתמש בעזרה מוצעת על ידי המסגרת האקדמית שלכם, כגון סדנאות כתיבה אקדמאית ובמידת הצורך, סדנאות להתמודדות עם לחצים. בנוסף, על תחששו להעלות את הנושא בשיחה עם המנחים שלכם. רוב הסיכויים שהם חווה משהו בדומה לכך בעברם כתלמידי מחקר
·         הוכח שהכתיבה היעילה ביותר היא זו שמתבצעת על בסיס יומי וחלקי. מי שמנסה לכתוב הרבה בפרק זמן קצר (בדרך כלל בסמוך למועד הגשה) כושל בדרך כלל במשימה זו. מצד שני, ישנם כותבים (במיוחד כאלו שאילוצים אובייקטיביים כגון משפחה ועבודה מונעים מהם לכתוב באופן רציף) שמצליחים לכתוב בפרקי זמן מרוכזים יחסית. נסו להבין איזה סוג של כותבים אתם ולפעול על פי תובנה זו. זכרו שגם התקדמות קצרה ומרוכזת היא הדרגתית ואל תפתחו ציפיות בלתי ריאליות לגבי קצב ההתקדמות
·         חלקו את הפרויקט הניצב מולכם לחלקים קטנים וברי השגה. אם אינכם נמנים על אלו הכותבים בצורה מרוכזת התייחסו במידת האפשר לכל יום עבודה באותו האופן. התרכזו בפרק או בסעיף בהם אתם עוסקים ונסו לסיים אותם באופן הדרגתי, בחלקים קטנים ובהתמדה. גם אם אינכם בטוחים כיצד סעיף מסוים ישתלב בפרויקט הכללי כתבו אותו תחילה. ברוב המקרים תוכלו לשלב את הסעיף שלב מאוחר יותר בעבודתכם ובכל מקרה, תוכלו להופכו למאמר עצמאי
·         הציבו מטרות יומיות, שבועיות וחודשיות. ניתן לעשות זאת במשותף עם סטודנט נוסף, כדי ליצור אווירה לימודית. נסו למצוא אדם לעבוד עמו ובמידת אפשר, כזה שניתן לדון עמו ברעיונות מחקריים. זכרו שאם מדובר בחבר טוב, ייתכן שלא תוכלו ללמוד ותגלשו באופן בלתי נמנע לבילוי זמן משותף. מצד שני, זכרו ששותף טוב יהיה רק אדם שנעים לכם לשהות במחיצתו
·         נסו להצטרף לחבורת דוקטורנטים או ליצור אחת. כיוון שכתיבת הדוקטורט היא תהליך בודד למדי (בדידות שמועצמת על ידי העובדה שרוב בני משפחתכם וחברכם אינם דוקטורנטים), מפגש עם דוקטורנטים אחרים הנמצאים במצב דומה עוזר להעצמה, להפגת חרדות ויוצר תחושת השתייכות מקצועית וחברתית
·         נסו לשתף בני משפחה, בני זוג וחברים קרובים בתהליך הכתיבה. זכרו שהחלטותיכם המקצועיות משפיעות גם על אנשים אחרים ונסו לחשוב על פתרונות יצירתיים עבורם, לחשוב בצורה חיובית ויחד עם זאת, להעביר להם את המסר שאתם מבקשים לקבל מהם תמיכה רגשית
·         כדאי להתחיל את שלב הכתיבה תוך התבססות על חומרים קיימים ולפתחם. התחילו תמיד לכתוב לפני שאתם חשים מוכנים לגמרי. אם תוסיפו לקרוא ייתכן שלעולם לא תהיו מוכנים לגמרי
·         נסו לדבר עם אחרים על רעיונותיכם כדי להישאר ממוקדים בדוקטורט גם כשאינכם כותבים אותו וכדי לתרגל חשיבה על רעיונות אלו
·         השתדלו שלא להיות מושפעים מביקורת מרפת ידיים שקיבלתם או שאתם חוששים לקבל. נסו לשמור על שלוות נפש. זכרו שכפי שההצלחות אינן ממש שלכם, כך גם הכישלונות
·         זכרו שכתיבה אינה רק כישרון אלא בעיקר כושר והדרך לשמור על כושר זה היא להתאמן בקביעות
·         בניסיון הסופי לסיים את התזה לא יהיה לכם זמן רב להתרועעות חברתית. עליכם להסביר למשפחתכם ולחבריכם את מצבך ולבקש מהם שלא להאשימכם בהזניה על לסיום שלב הכתיבה
·         זכרו:
o       מחד גיסא, החיים לא מחכים בקצה השני של הדוקטורט. צרות חדשות משכיחות ישנות ולאחר שתגישו את הדוקטורט תמצאו עצמכם במרוץ אחר קביעות או בחיפוש קריירה חלופית. כמו כן, אם אתם מקווים לפתח קריירה אקדמית, כתיבה תהיה חלק מהותי מהמשך חייכם ולכן עליכם לתרגל אותה ולבחון אם סגנון חיים כזה מתאים לכם
o       מאידך גיסא, החיים הם מה שקורה כבר עכשיו. אם תצליחו לכתוב באופן רציף, תוכלו לפנות זמן לפעולות אחרות במהלך תקופת הכתיבה. צרו לעצמכם תמריצים (במידה) שיטמיעו שיטות עבודה נכונות. בנוסף לכך, זכרו שקריירה אקדמית תלויה לא רק בכתיבה, אלא גם בפנייה למלגות, בהצעות לכנסים וכדומה. פנו לכך זמן
·         כתבו יומן דוקטורט, בו תצטרכו להודות בפני עצמכם מה עשיתם בנוגע לדוקטורט מידי יום
·         היו מוכנים לדיכאון שלאחר האופוריה שבהגשת מאמר, הרצאה ושל סיום שלבים בדוקטורט. התמודדו איתו על ידי היאחזות בשגרה.
כדי לחזור לסעיף הקודם - היומיום השוחק - לחצו כאן
כדי להמשיך לסעיף הבא - מציאת נושא מחקר - לחצו כאן

אין תגובות: